I benefici dello sci

Lo sci è uno sport completo, dove la resistenza è importante quanto l’equilibrio e le gambe ben allenate. Fisicamente impegnativo, è anche uno sport in cui si sperimentano incredibili sensazioni di libertà e velocità. Lo sci richiede concentrazione e coordinazione, il divertimento è pari allo sforzo sostenuto.

Una giornata sugli sci, è un’alternanza di attività intensa e momenti di relax, un costante adattamento del corpo all’altitudine, alla mancanza d’ossigeno e alle condizioni esterne. Sciare permette di aumentare la propria resistenza alla fatica. Inoltre, l’altitudine aiuta il corpo in modo naturale obbligandolo a fabbricare più globuli rossi per compensare l’ossigeno più raro. Questo è il motivo per cui gli atleti che hanno bisogno di resistenza, come i giocatori di calcio, si preparano in altitudine.